Fagblogg
Artikler om psykisk helse
104 artikler
Utbrent eller deprimert? Når bør du søke hjelp?
Utmattelse og nedstemthet kan gli over i hverandre. Her forklarer vi forskjeller og overlapp, hva som bør vurderes, og hvordan du kan finne riktig hjelp.
Partneren vil ikke i parterapi: Hvilken hjelp kan du få alene?
Du kan søke støtte for samlivsvansker selv om partneren ikke vil bli med. En individuell samtale kan handle om dine reaksjoner, grenser og valg videre.
Redd for å rødme? Når sosial angst begrenser deg
Frykten for å rødme kan gjøre det vanskelig å ta ordet eller være med andre. Her forklarer vi hvordan frykten kan holdes i gang, og hvordan du kan vurdere hjelp.
Overtenking og grubling: Når tankene tar for mye plass
Når de samme tankene går i ring, kan det bli vanskelig å være til stede i hverdagen. Les om forskjellen mellom nyttig refleksjon og grubling, grep du kan prøve selv, og når en psykolog kan hjelpe.
Angst for angsten: Når frykten for et nytt anfall tar over
Etter et skremmende angstanfall kan bekymringen for neste anfall bli et problem i seg selv. Her forklarer vi hvordan denne frykten kan påvirke hverdagen, og hva du kan få hjelp til.
Parterapi etter utroskap: Hvordan finner dere veien videre?
Når tilliten er brutt, kan det være vanskelig å snakke sammen. Les om hva parterapi etter utroskap kan brukes til, hvordan en første samtale kan foregå, og hva dere kan gjøre hvis dere er usikre på veien videre.
EMDR-terapi: Hva det er, og hvordan det brukes i traumebehandling
EMDR er en av de best dokumenterte metodene for behandling av traumer og PTSD. Les om bilateral stimulering, de åtte fasene i EMDR-protokollen, og hvordan online EMDR gjøres i praksis.
Psykolog i Brønnøysund: Din guide til psykologhjelp på Helgeland og på nett
Leter du etter psykolog i Brønnøysund? Her får du oversikt over mulighetene for psykologhjelp på Sør-Helgeland – og hvordan nettbasert terapi gir deg rask tilgang til en autorisert psykolog.
Psykolog i Kirkenes: Din guide til psykologhjelp i grensebyen og på nett
Leter du etter psykolog i Kirkenes? Her får du oversikt over mulighetene for psykologhjelp i grensebyen og Øst-Finnmark – og hvordan nettbasert terapi gir deg rask tilgang til en autorisert psykolog.
Psykolog i Hammerfest: Din guide til psykologhjelp i verdens nordligste by og på nett
Leter du etter psykolog i Hammerfest? Her får du oversikt over mulighetene for psykologhjelp i verdens nordligste by – og hvordan nettbasert terapi gir deg rask tilgang til en autorisert psykolog.
Psykolog i Vadsø: Din guide til psykologhjelp i Øst-Finnmark og på nett
Leter du etter psykolog i Vadsø? Her får du oversikt over mulighetene for psykologhjelp i Øst-Finnmark – og hvordan nettbasert terapi gir deg rask tilgang til en autorisert psykolog.
Psykolog i Alta: Din guide til psykologhjelp i Finnmark og på nett
Leter du etter psykolog i Alta? Her får du oversikt over mulighetene for psykologhjelp i Finnmark – og hvordan nettbasert terapi gir deg rask tilgang til en autorisert psykolog.