Utforsk årsakene til mobilavhengighet, vanlige symptomer og konkrete tiltak som gråtone-modus og skjermfrie soner for å redusere skjermtid.

Lær hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen og fremmer psykisk helse. Effektene av trening kan vare i opptil to uker etter en treningsøkt.

Utforsk hvordan stress påvirker kroppen og sinnet, og oppdag strategier for effektiv stresshåndtering og når du bør søke profesjonell hjelp.