Slik fungerer det:
Få en e-post med
videolenke
Løsningen vår krever ingen nedlastning og er kryptert og sikker.
Hos oss kan du bestille en-til-en samtaler med 45, 60 og 90 minutters varighet
fra kr
1390,-
Kom som du er.
Det ingen forventning om at du må ha store problemer eller et høyt symptomtrykk for å oppsøke hjelp hos oss. Forskning viser nemlig at de som tar grep tidlig har større sjanse for å få det bedre enn de som venter til problemene vokser seg større.
Nysgjerrig på terapi?
Sjekk ut noen av våre artikler om å gå til psykolog på nett.
Hvem er vi?
Psykologkontakten er en av få fulldigitale psykologtjenester i Norge. Vi har håndplukket et knippe psykologer som brenner for online terapi, og som vi er trygge på, både faglig og som medmennesker. Samtlige av våre psykologer benytter seg av evidensbaserte metoder som kognitiv terapi, korttids-dynamisk terapi (ISTDP) og mentaliseringsbasert terapi.
Som kliniske psykologer jobber vi daglig med å fremme god mental helse, og vi har lang erfaring med behandling av psykiske vansker som depresjon, angst, stress, utbrenthet, traumer m.m. Alle våre psykologer er medlemmer av Norsk psykologforening, og vi følger de fagetiske retningslinjene for nordiske psykologer. Hos oss møter du psykologer med flere års erfaring, og du trenger ingen henvisning fra fastlege.
Tilbakemeldinger fra tidligere klienter
"Å gå til psykolog på nett har vært utrolig fleksibelt og effektfullt for meg. Jeg har lært mye om meg selv og mine mønstre, og har det mye bedre nå. Jeg anbefaler
Psykologkontakten på det varmeste."
Mann (49)
"Jeg var litt usikker på hvordan det ville bli å gå til en online psykolog, men jeg ble veldig positivt overrasket. Føler meg ikke deprimert lenger, og har mye mindre angst"
Kvinne (35)
"Veldig nyttig, gode løsninger, god hjelp og uproblematisk å møte psykologen på nett i stedet for fysisk"
Mann (42)
Hvorfor velge en psykolog på nett?
Forskning viser at terapi på nett er like effektivt som tradisjonell terapi på kontoret. Relasjonen mellom klienten og psykologen oppleves som like sterk, og klientene oppnår et like godt behandlingsresultat.
Det er lettvint og praktisk å møte en psykolog på nett. Man sparer tid ved å ha samtalene hjemmefra, og man kan enkelt ta med seg PC, mobil eller nettbrett dersom man er på reisefot. Mange synes også det føles mer diskret og anonymt å ta samtalene online, noe som kan bidra til å senke terskelen for å oppsøke hjelp når man trenger det. Vi har oppsummert de viktigste funnene fra flere metastudier om online psykologi her.
Vi tilbyr hjelp med:
Angst er et resultat av at kroppens alarmsystem skrur seg på. Stress, indre uro, bekymringer og muskelspenninger kan ses på som milde former for angst, som de fleste av oss opplever i livene våre. Mer ubehagelig blir det når alarmen skriker høyere, og igangsetter "fight-or-flight" responsen i oss.
Depresjon kjennetegnes av tristhet og nedstemthet. Mange opplever at gleden og interessen ved aktiviteter forsvinner. Dårlig søvnkvalitet og endret matlyst er typiske symptomer. I følge verdens helseorganisasjon (WHO) er depresjon den ledende årsaken til funksjonsfall på verdensbasis.
Utbrenthet er en tilstand av fysisk, følelsesmessig og mental utmattelse som typisk utløses av et høyt stressnivå og for høye krav over tid. Utbrenthet kjennetegnes bla. av tap av interesse og motivasjon, nedgang i arbeidsprestasjon, samt irritabilitet og nedstemthet.
Tvangslidelse (OCD), er en psykisk lidelse som kjennetegnes av tilbakevendende tvangstanker og tvangshandlinger. Disse tvangstankene og tvangshandlingene oppleves ofte svært belastende og forstyrrende, og kan påvirke ens evne til å fungere normalt i hverdagen.
Sosial angst kjennetegnes av frykten for å bli negativt vurdert av andre. Du kan være redd for å dumme deg ut, fremstå som rar, eller oppføre deg på en upassende måte. Frykten utløses i situasjoner der du føler deg utsatt for andres oppmerksomhet.
PTSD kjennetegnes av et sett med symptomer som oppstår i kjølvannet av en traumatisk hendelse. Hva som defineres som en traumatiske hendelse handler om i hvilken grad det påvirker individet.
Hypokondri, også kalt helseangst, kjennetegnes av en vedvarende frykt for å ha, eller kunne få, en alvorlig sykdom. Det er en klassiker at personer med hypokondri sjekker kroppen nøye, og ofte oppsøker lege.
Å sove litt dårlig en natt eller to har sjelden store konsekvenser oss, men dersom søvnen blir et vedvarende problem kan det få negative konsekvenser for helsa vår. Lite søvn over tid er bla. forbundet med økt utskillelse av stresshormoner, høyt blodtrykk og vektøkning.