Selvtest for depresjon (PHQ-9)

Om PHQ-9

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) er et kort og mye brukt spørreskjema for å kartlegge depressive plager. De ni spørsmålene handler om hvordan du har hatt det de siste to ukene.

Testen er et kartleggingsverktøy, ikke en diagnose. En høy skåre betyr ikke at du har en depresjon, og en lav skåre utelukker det ikke. En diagnose kan bare stilles av autorisert helsepersonell etter en grundig samtale.

Slik tolker du resultatet

Hvert spørsmål gis 0 til 3 poeng, til sammen 0 til 27. Vanlige grenser er:

• 0–4 Ingen eller minimale depressive plager

• 5–9 Milde depressive plager

• 10–14 Moderate depressive plager

• 15–19 Moderat alvorlige depressive plager

• 20–27 Alvorlige depressive plager

Kategoriene er veiledende og må tolkes i sammenheng med en faglig vurdering. Tilleggsspørsmålet om hvor vanskelig plagene gjør hverdagen, teller ikke med i skåren.

Når bør du snakke med noen?

Hvis plagene har vart i flere uker, går ut over arbeid, skole eller relasjoner, eller du har tanker om å skade deg selv, bør du snakke med fastlegen din eller annet kvalifisert helsepersonell. Ved akutt fare, ring 113. Trenger du hjelp som ikke kan vente, ring legevakten på 116 117.